FC2ブログ
 
■プロフィール

太陽地所

Author:太陽地所
青森県弘前市で営業している創業40年の不動産会社です。
アパート管理戸数は6,000以上で、
賃貸管理、斡旋・不動産売買・仲介・査定などなど行っています。

この他にもグループ会社として、県内外にホテルや、青森・八戸にも
不動産会社があります。

■国土交通大臣免許(1)第9399号
■所在地:青森県弘前市
     大町3丁目1-2
■TEL:0172-33-4445
■FAX:0172-33-4519      

■検索フォーム

■カテゴリー
■最近の記事
■占いは好きですか?
■最近のトラックバック
■最近のコメント
■月別アーカイブ

■ブロとも申請フォーム
■ブログ内検索

■RSSフィード
■リンク
■QRコード

QRコード

■グリムス

ダイエット

こんにちわ。

太陽地所 賃貸担当:乙部です374

昨日の夜の某TV番組で 『骨盤ダイエット』 という面白い番組が放送2されておりました。

日頃から、私も骨盤・背骨の歪みが気になって・・・259

実際、左足が右足より長いし・・・259鎖骨も右の方が出てるし・・・259

整体に行きたいと思っていたので、食い入るように観てました。

毎日3分続けることで、骨盤の歪みを改善できるそうです。

 

①まず、両腕を肩の高さまで上げ、ゆっくり腰を回転させます。(一分間)

 右、左とグルグル交互に回転させます。お腹に力を入れることを忘れずに254

 

②次に足を伸ばして床に座ります。①の様に両腕を肩の位置まで上げます。

 座ったまま、右のおしりを上げ、一歩前進します。次に左のおしりを上げ同じように一歩前進します。

 これを交互に行います。 (これも一分)

最初は難しいですが、慣れてきたら腕?肩?をひねります

          ↑   

 実際に観た人は分かると思いますが、口で説明出来ません・・・スミマセン236

 

③最後に直立して、右足を床から水平になるようにして、腰の位置まで上げます。

 右足を上げきったら、腰を回転させ、左手で右おしりにタッチ。

 次は、左足・・・というように交互に一分続けて終了です。

簡単に見えますが、結構しんどいです・・・447

骨盤矯正することによって、内臓の位置も正常になり、代謝も良くなるので続けたいと思います。

さて、何キロ減るか楽しみです。

後日結果報告してみたいと思います。

以上、賃貸担当:乙部でした414

 

 

 

 



スポンサーサイト



その他 | 12:07:58 | Trackback(1) | Comments(0)