運動嫌いと筋トレ

こんにちは！
コンシェルジュの佐藤です

秋も深まり、食べ物も更に美味しい季節となりましたね。
秋の果物や栗芋カボチャ、鍋ものが美味しく…食欲の秋を満喫しております。


そこで問題になるのは体形の変化です。
私は運動が大嫌いで、学校の体育が苦痛で苦痛で仕方がなかった人間ですので、
高校を卒業した後は運動を一切していませんでした。


しかし運動はしたくないけど痩せたいなんてことは無理な話で、
つい先日可愛い！！！と一目惚れして買ったちょっとタイトなワンピースが、
少々ギチギチパツパツしてしまったことをきっかけに運動しようと思い始めました

運動しようと意気込んだのはいいのですが
外にランニングをしに行くのは誰に見られるか分からない気恥ずかしさで無理、
ジムに行くのはあんな華やかなところでヒイヒイ言いながら汗をかくなんて無理、
ということで家でできる筋トレをしようとなりました。



始めたものは膝を着けてするプランク。
ただのプランクでは腰を痛めやすいため、膝を着けてすることを勧めているそうです。

1回20秒ですので簡単かな？と思いきやとてもきついです。
1日目は5セット行い筋肉痛になりました。ひ弱な体です。

今は始めてたったの1週間ですが、辛い！しんどい！というのが楽しくなってきました

継続は力なりといわれているので、頑張って続けてあのワンピースをすんなり着てみせます！！

以上、佐藤でした！